Sfaturi pentru o viață mai sănătoasă
local_shipping Costul transportului și taxele de ambalare și/sau serviciu nu sunt incluse și vor fi calculate în coșul de cumpărături, înainte de finalizarea comenzii sau vă vor fi comunicate înainte de acceptarea comenzii. Vezi politica de livrare.
price_check Depunem toate eforturile pentru afișarea corectă a prețurilor. În cazul unei erori materiale evidente (preț derizoriu), comanda va fi considerată nulă, iar clientul va fi notificat în cel mai scurt timp pentru returnarea sumelor blocate pe card (dacă este cazul). Vânzătorul își rezervă dreptul de a anula comenzile care conțin produse cu prețuri evident eronate, generate de erori tehnice sau de redactare (preț derizoriu), caz în care clientul va fi informat imediat.
perm_media Imaginile produselor sunt cu titlu de prezentare. Culorile pot prezenta diferențe de nuanță în realitate, în funcție de dispozitivul de pe care se face vizualizarea sau de lotul produsului. În cazul produselor alimentare, fotografiile pot include sugestii de gătit sau accesorii de servire (veselă, decoruri, garnituri) care nu fac parte din oferta comercială. Obiectul vânzării este strict produsul menționat în titlu și descrierea tehnică, conform gramajului specificat.
More details on the Security Policy can be found here.
More details here.
More details here.
Sfaturi pentru o viata mai sanatoasa
Într-o societate în care alergatura si stresul fac parte din programul zilnic, cartea de fata vine în întâmpinarea voastra, cu informatii utile pentru a va însusi un stil de viata mai sanatos si mai ordonat. Aplicând cu pasi marunti si siguri sfaturile gasite aici, veti învata cum sa va îmbunatatiti obiceiurile alimentare si cum sa va mentineti echilibrul între minte, trup si suflet, pentru a va bucura de o viata linistita si armonioasa.
CUPRINS
Introducere ... 5
De ce sa mâncam sanatos? ... 8
O companie selecta ... 9
E-urile si aditivii nocivi ... 9
Consumul carnii - nesanatos si nesustenabil ... 12
Zaharul ... 14
Pesticidele, erbicidele si diversele toxine ... 17
Vreau sa manânc sanatos. Cu ce sa încep? ... 20
Pasi mici pentru o cale lunga ... 21
Perioada de tranzitie ... 22
Mâncarea sanatoasa - necostisitoare ... 23
Este micul dejun cea mai importanta masa din zi? ... 23
Câte calorii sunt recomandate pe zi? ... 24
Pasii pentru a renunta la carne ... 25
Pasii pentru a renunta la zahar ... 26
Ingrediente ideale pentru gatit ... 26
Metode optime pentru gatit ... 27
Tranzitia spre o alimentatie mai sanatoasa ... 28
Pasul unu ... 29
Pasul doi ... 29
Pasul trei ... 29
Pasul patru ... 30
Pasul cinci ... 31
Pasul sase ... 31
Pasul sapte ... 33
Pasul opt ... 33
Obtinerea alimentelor sanatoase ... 34
Aprovizionarea cu alimente bio ... 35
Germeni si vlastari ... 36
Legume uscate ... 39
Muraturi ... 39
Legume si fructe congelate ... 39
Radacinoase si alte legume ... 40
Fructe ... 41
Curatarea legumelor si fructelor cumparate ... 41
Alimente cu rol important în detoxificare ... 43
Apa: un element mai important decât mâncarea? ... 44
Pâine din comert sau facuta în casa? ... 49
Surse vegetale de proteine ... 51
Surse vegetale de B12 ... 52
Surse vegetale de minerale ... 55
Combinatiile corecte ale alimentelor ... 60
Tranzitul normal în organism ... 64
Alte recomandari ... 65
Identificarea problemelor si carentelor în alimentatie ... 66
Ce este de facut? ... 67
Prevenirea carentelor nutritionale ... 67
Mâncam sanatos - si totusi ne îmbolnavim? ... 68
Sa învatam din greselile altora ... 70
Lactatele si calciul, între mit si adevar ... 74
Soia - un aliment nesanatos ... 76
Putere pentru un sport de performanta ... 7S
Ustensile recomandate ... 82
Meniu rawfood pentru o zi ... 84
Micul dejun ... 85
Prânzul ... 87
Masa de seara ... 90
Sfaturi suplimentare ... 92
întrebari frecvente ... 95
Ce înseamna raw vegan sau rawfood? ... 95
Este alimentatia raw costisitoare? ... 94
Hrana vie ma poate vindeca de boli? ... 94
De ce nu 100% raw? ... 94
100% raw dintr-odata? ... 95
Cum sa evit carentele? ... 96
Ce reactii apar odata cu detoxificarea? ... 96
Este aceasta alimentatie apreciata si de celebritati? ... 97
Se poate slabi cu rawfood? ... 98
Cine trebuie sa consume germeni si vlastari? ... 98
Sunt recomandati mamelor germenii si vlastarii? ... 98
Cum sa cultivam singuri germeni si vlastari? ... 99
Cum sa consumam germenii si vlastarii? ... 99
Ce germeni si vlastari ar putea induce stari neplacute? ... 100
De ce sa folosim un storcator prin presare la rece cu ax melcat? ... 100
Sunt droguri semintele de cânepa din magazinele naturiste? ... 100
Sa cumparam iarna si primavara legume importate? ... 101
Nucile îngrasa sau ne ajuta sa ne mentinem sanatosi? ... 101
Sa consumam nucile uscate sau înmuiate? ... 102
Cum au trait înaintasii nostri atât de mult fara toate acestea? ... 102
Concluzie ... 104
Anul aparitiei: 2015
Numar pagini: 112
Format: 18,60 x 24,40 cm
ISBN: 978-606-588-807-4
Editura Curtea Veche Publishing
feedback Report comment